TICO SOUZAPERSONAL ONLINETICO SOUZA | TREINADOR
PARE DE TREINAR
SEM RESULTADO
Treino individualizado, acompanhamento de verdade e estratégia para transformar seu físico.
PLANO FEITO PARA VOCÊCorreção de vídeos • Ajustes • Acompanhamento
TSACOMPANHAMENTO REAL
EVOLUÇÕES REAIS
QUEM SEGUE O PROCESSO, MUDA.
Pessoas comuns e atletas acompanhadas com estratégia, constância e treino de verdade.
TUDO NA PALMA DA SUA MÃO
SEU TREINO. SUA DIETA. SUA EVOLUÇÃO.
Você recebe toda a consultoria em um aplicativo completo. Treinos, vídeos de execução, dieta, lista de compras e acompanhamento da sua evolução em um só lugar.
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TREINE SEM FICAR PERDIDA
Veja séries, repetições, cargas, descanso e vídeos dos exercícios enquanto treina.
- Vídeos de execução dentro do treino
- Registro de cargas e repetições
- Timer e controle de descanso
▶ VÍDEO NO APP
Você sabe exatamente o que fazer em cada exercício.
Refeições, quantidades, macros e lista de compras.
Fotos, peso, questionários e progressão de carga.
COMO FUNCIONA
UM MÉTODO SEM MARGEM PRA ERRO
O básico bem feito, com intensidade, progressão e acompanhamento. Sem treino genérico. Sem adivinhação.
Treino individualizado
Seu treino é montado para o seu nível, sua rotina, seu objetivo e os equipamentos que você tem.
Correção de execução
Você envia seus vídeos e recebe orientações claras para treinar com mais segurança e intensidade.
Progressão de verdade
Carga, volume e evolução acompanhados de perto. Nada de repetir o mesmo treino sem direção.
Acompanhamento próximo
Dúvidas, ajustes e feedbacks durante o processo para você não ficar perdida no meio do caminho.
QUEM VAI TE ACOMPANHAR
TICO SOUZA
Personal trainer e treinador online focado em construir físicos fortes por meio de treino bem executado, progressão e constância.
Meu trabalho não é apenas entregar uma ficha. É acompanhar sua evolução, corrigir o que estiver travando seu resultado e mostrar exatamente o que você precisa fazer em cada fase.
INSTAGRAM@ticosouzatreinadorDÚVIDAS FREQUENTES
ANTES DE COMEÇAR
A consultoria é para iniciantes?
Sim. O treino é adaptado ao seu nível atual, desde quem está começando até quem já treina há anos.
Preciso treinar em uma academia específica?
Não. O planejamento considera a academia e os equipamentos disponíveis para você.
Como são feitas as correções?
Você grava a execução dos exercícios e envia pelo acompanhamento. O Tico analisa e orienta os ajustes necessários.
A consultoria atende homens e mulheres?
Sim. O planejamento é individual e construído de acordo com o objetivo e a realidade de cada pessoa.
ANTES DE CONTINUAR
VAMOS ENTENDER DE ONDE VOCÊ ESTÁ COMEÇANDO.
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O PRÓXIMO PASSO É SEU